10 questions-clés à se poser avant la séparation

La séparation est un moment difficile, avec des conséquences importantes pour toute la famille. Avant la séparation, et avant de franchir une étape aussi déterminante, il est essentiel de prendre le temps de la réflexion et de clarifier vos ressentis, vos besoins, ainsi que les implications de cette décision. Nous vous proposons une méthode en cinq étapes pour vous accompagner dans ce processus.

Etape 1 : votre point de vue avant la séparation

Lors d’un moment calme, loin des tensions quotidiennes, prenez le temps de répondre posément aux 10 questions suivantes, et notez vos réponses :

Y a-t-il encore de l’amour, de la complicité dans le couple ?
Avez-vous des projets communs ?
Avez-vous encore du désir, de l’intimité ?
Le respect mutuel est-il toujours présent ? Y a-t-il des choses inacceptables dans la relation ?
Quels sont les problèmes internes (ex : fonctionnement du couple) dans votre couple ?
Quels sont les problèmes externes (ex : entourage, infidélité) qui influent sur votre couple ?
Avez-vous tout essayé pour sauver votre couple ?
Restez-vous ensemble uniquement pour les enfants ?
Quelles seraient les conséquences financières d’une séparation ?
Vous sentez-vous capable d’affronter les changements liés à la séparation ?

Etape 2 : le point de vue présumé de votre partenaire

Imaginez les réponses que votre partenaire pourrait apporter à ces mêmes questions. Essayez de voir la situation de son point de vue. Cet exercice peut révéler des attentes, des incompréhensions ou des frustrations mutuelles. Notez également vos réponses.

Etape 3 : votre nouveau point de vue

Un mois plus tard, reprenez vos réponses et celles que vous avez imaginées pour votre partenaire. Avez-vous perçu de nouveaux éléments ? Vos ressentis ont-ils évolué ? Complétez vos réponses.

Etape 4 : partagez votre point de vue

Partagez vos réflexions avec une personne de confiance ou un professionnel. Exprimer vos pensées à quelqu’un d’extérieur permet de prendre du recul. Ce regard bienveillant, dépourvu de jugement, peut mettre en lumière des aspects que vous n’aviez pas envisagés. Prenez ensuite le temps de compléter vos réponses à toutes les questions.

Etape 5 : prenez votre décision en toute conscience

Prenez le temps de ressentir profondément: quelle décision vous paraît juste ? Après cette démarche réflexive et introspective, vous pourrez prendre une décision mûrement réfléchie et la séparation, si elle est choisie, ne sera pas issue d’une impulsion ou d’un moment de crise. Vous pourrez ainsi entamer cette transition avec plus de clarté et de sérénité.

Un cheminement pour honorer la relation

En plus de vous permettre une prise de décision éclairée, ce temps de réflexion est aussi une manière d’honorer votre histoire commune, de respecter vos émotions et celles de votre partenaire, et, si des enfants sont impliqués, de préserver leur équilibre. Vous prenez ainsi le soin de construire un chemin vers l’apaisement, quel que soit le choix final.

Chez Climas médiation, nous sommes là pour vous accompagner dans ces moments délicats. Nos médiateurs familiaux peuvent vous aider à mieux communiquer, à comprendre vos émotions et à envisager des solutions adaptées à votre situation. N’hésitez pas à nous contacter pour une écoute attentive et un accompagnement personnalisé (en savoir plus ici).